八卦搞笑《如何预防癌症 远离癌症的十五种生活方式》

标签:远离演员表生活演员表
摘要:

如何预防癌症 远离癌症的十五种生活方式

13、烤肉前先腌制

嗞嗞作响的烤肉令人垂涎,但它却含有高温烧烤时产生的致癌物杂环胺,此外,在炭火的作用下,致癌物多环芳烃也会“溶”进食物中。

因此,应尽量少吃烧烤。如果实在想吃,最好将肉用柠檬汁、酱汁等腌制至少1小时,这样可以减少八成的杂环胺。


如何预防癌症 远离癌症的十五种生活方式

14、补充叶酸和钙质

叶酸对于想要宝宝及已经怀孕的女性非常重要,不过它也是一把双刃剑,吃过多的叶酸合成剂(非食物中的天然叶酸)可能会增加直肠癌、肺癌以及前列腺癌的风险。对于暂时不考虑要宝宝的女性,一般每天补充400毫克的叶酸补充剂即可。

研究发现,连续4年补充钙质(每天1200毫克)能使患癌前结肠息肉的比例下降36%。

如何预防癌症 远离癌症的十五种生活方式

15、选择干净的食物

远离那些含有抗生素和添加激素的肉类,因为它们可能导致内分泌失调,甚至癌症。尽量选择不含农药的蔬菜水果,因为农药中含有已知的40种致癌物,并采用浸泡、刷洗的方法彻底清洗。

含农药最多的蔬果有:芹菜、桃、草莓、苹果及蓝莓。

1 2 3 4 5 6 7 8
  • 上一页
  • 下一页
下一章
来源:银河演员网 发布时间:2015-01-05

推荐图文

本周热点

最近更新

本站投稿

电脑网页版,会占用比较多的流量,不建议非WiFi的手机用户浏览

Copyright © 2013-2014 手机银河演员网,WAP版(演员表,演员网) All Rights Reserved.  备案信息:浙ICP备11036167号-2