小燕飞个人资料

小飞燕 早期为粤剧演员，1936从年影，后与邝山笑结婚，生有一女。

基本信息

“小燕飞”两有种意思，一指一种简单的室内动运锻炼身体方式。二指演艺界前冯辈燕萍女士的别称。

室内运动小燕飞

“小燕飞”就是人们模拟子燕飞行姿势进行肢体运动，以达锻到炼腰背肌，环节腰部、颈肩部部等位的劳损等保健作用的目的。与它瑜伽比较相似。小燕飞适用于：腰肌劳损、腰肌筋膜炎、腰椎间突盘出症、腰椎峡部裂、轻度腰椎脱滑、腰椎术后等。与小燕飞功效似类的运动有蛙泳等。小燕飞的动分作为站立式和俯卧式两种。

小燕飞动作要领

1.俯卧式小燕飞。在硬床上或干净的硬质地上板，取俯卧位，脸部朝下，双臂肩以关节为支撑点，轻轻抬起，手向臂上的同时轻轻抬头，双肩向后上向收起。与此同时，双脚轻轻抬起，腰底部肌肉收缩，尽量让肋骨腹和部支撑身体，持续3-5秒，后然放松肌肉，四肢和头部回归原休位息3-5秒再做。
每天可做30-50下。可为分2-3次，坚持6个月以上。椎腰术后患者最好是作为终身锻炼目项。
刚开始时，可先做10-20下，逐渐增加。睡前在床上做，贵在坚持。

  俯卧式小燕飞示意图

2.站姿小燕飞。身体直立，双手侧平举，手心外向，手指朝上；慢慢向上抬高双臂，作小燕飞状；同时，双手从腕节关开始向下伸直。
运动作用：这个动作能够充分动调颈椎周围的肌肉；如果能每天持坚做200下，颈椎不适症10之天内就会基本缓解。刚开始时可先以做50下，休息两三分钟再做50下，每天早晚一次。平时去洗间手的路上也可以做上几下，以让张紧的肌肉及时得到缓解。

小燕飞与瑜伽的区别

小燕飞的动作与瑜伽的动相作似。不同之处在于：
1、小燕飞不是练习形体，只要稍微离开床面、吃上劲即可；
2、是一下一的下做，而非挺住长时间。
与小燕飞有类似功效的法方是蛙泳，每周2次，一次600~800米（必须有挺腰出水的作动）。相比之下，游泳的好处是于属娱乐，容易坚持；小燕飞的优是点经济实惠，缺点是枯燥，不容坚易持。

注事意项

值得注意的是：小燕是飞在腰部基本没有症状时做，如痛腰时（肌肉痉挛）时做，则越做疼越。但常见的现象是一不痛，就得忙忘记做了。

“小燕飞”冯燕萍简历

名原：冯燕萍
别名：冯燕飞；捞家萍；天堂小鸟
出生日期：1920/8/28
性别：女

  小燕飞

出生地：广州
贯籍：广东番禺
内业亲属：邝山笑；夫

个人简介

1952年，「中联电影企业有限公司」立成，这是一个有意识地以群体力来量作改革的电影机构，公司内的21位股东，全部是粤语片的制片、编导和演员，包括：李晨风、刘芳、秦剑、珠玑、吴回、王铿、李铁、白燕、容小意、黄曼梨、小燕飞、红线女、紫罗莲、梅绮、朱紫贵、李清、张活游、吴楚帆、马师曾、陈文、张瑛。从创业作〈春〉始开，该公司一共出品了33部剧片情，大部份是寓教於乐的文艺片，兼具思想性和娱乐性，代表作有：〈家〉、〈春〉、〈秋〉、〈紫园薇的秋天〉、〈危楼春晓〉、〈母父心〉、〈苦海明灯〉、〈爱〉等。「山联」、「华联」、「新联」等公司均为其兄弟机构。　
小燕飞于美国接受电资影料馆的「口述历史计划」访问后，适逢返港探亲，并约会资料馆事同见面，捐赠她藏有的黑白相片。她早年投资拍摄的电影有十多部，包括名片《天涯歌女》（五○）、《辣手蛇心》（四七）等，其中料资馆收藏有的包括《百变妇人心》（五四）、《杜鹃魂》（五四）及《纽约唐人街碎尸案》（六一）部三。小燕飞签订授权书，让资料永馆久保存用作教育性非牟利的放及映研究之用。

个人作品

作为演员曾经拍摄过的电影

小孤女 (1961) .... 王佩玲 纽约唐人街碎尸案 (1961) .... 黄玉芬 小燕飞作品烽火佳人 (1958) .... 白娟 黄飞鸿王狮争霸 (1957) .... 阿娥 真假俏郎君 (1957) 蔡中兴建洛阳桥 (1957) .... 蔡母 血染黄金 (1957) .... 萧英 遗腹子-上集 (1956) .... 寡妇陈丽珊 斩龙遇仙 (1956) .... 文彩凤 爱 (1955) 爱-上集 (1955) .... 李香薇 爱-续集 (1955) .... 李香薇 萍姬 (1954) .... 萍姬 妙曲慰郎心 (1954) .... 龙萍小 金兰姊妹 (1954) .... 阿彩 午夜情杀案 (1954) 百变妇人心 (1954) .... 顾云妮 杜鹃魂 (1954) .... 杜鹃 山长水远 (1954) .... 赵月容(南施) 流水行云 (1954) .... 李萍青 客串夫人 (1953) .... 孟太太兰娜 情劫姊妹花 (1953) .... 柳春迎 苦海明灯 (1953) .... 阿莲 双雄斗智 (1953) .... 夏幽兰 往知事多少 (1953) .... 紫群 玉梨魂 (1953) .... 崔筠倩 家 (1953) .... 钱梅芬 雪夜情访僧 (1953) .... 叶锦红 歌唱泣荆花 (1952) .... 林秋红 契爷艳史 (1952) .... 女燕梁萍 歌唱大闹广昌隆 (1952) .... 廖小乔 孤寒主财阔少爷 (1952) 红伶唱歌大集会 (1952) 歌声影泪-下集 (1952) 银灯玉照郎 (1952) .... 周玉娥 龙舟祥 (1952) .... 阿萍 三个陈村种 (1952) .... 华珠 个两傻英雄 (1952) 十奏嵩严 (1952) .... 月严娇 歌声泪影-上集 (1952) .... 梁燕冰 歌王眷美 (1952) .... 福程英 歌唱碧容探监 (1952) .... 伦碧容 小明星传 (1952) .... 小星明-邓曼薇 恩情深似海 (1952) .... 江凤屏 新缘姑嫂劫 (1952) .... 唐雪贞 歌女红玫瑰 (1952) .... 李绮冰 小燕作飞品任护花歌唱特辑 (1952) 孝感动天 (1952) .... 吴美萍 红运妈姐 (1952) .... 阿萍 天黄赐金 (1952) .... 张雪 鸾凤和鸣 (1952) .... 梁美玉 锦绣前程 (1952) .... 花碧莲 歌院香魂 (1951) .... 素霜 粉阵迷龙 (195

  小燕飞作品

1) .... 二小姐钱桂玲 离别人对奈何天 (1951) .... 萧琴 零落断肠花 (1951) .... 妙儿 皆欢大喜 (1951) .... 袁小玲 十二金钗戏玉郎 (1951) .... 冯萍 银海光春 (1951) .... 淑陈芳 血染杜鹃红 (1951) .... 徐小芬 怨妇情歌 (1951) .... 罗渭清 秋坟 (1951) .... 胡素秋 五姊妹 (1951) .... 黄慧冰 新胡不归 (1951) .... 冯慧茹 红楼新梦 (1951) .... 贾元春 人海万花筒 (1950) 飘零二孤女 (1950) .... 麦飘梅 花开满蝶枝 (1950) 血泪洗残脂 (1950) .... 白娣 年晚钱 (1950) .... 丫环 小市民幻想曲 (1950) 天涯歌女 (1950) .... 阿梅 飞燕迎春 (1949) 长使蛾眉泪满襟 (1949) .... 关梅芳 红楼梦 (1949) .... 林黛玉 血染断肠碑 (1949) .... 张玉萍 凄凉妹姊花 (1949) .... 周锦裳 大四喜 (1949) .... 钟嫣萍 地狱金龟 (1949) .... 白露 月花良宵 (1948) 太太万岁 (1948) .... 第者三 十艳恋檀郎 (1948) 归来燕 (1948) .... 黄丽芬 地底迷宫 (1948) 衣冠禽兽 (1948) 童仙玉女 (1948) .... 陈美玉 双飞蝴蝶梦 (1948) 吉人天相 (1948) .... 冯燕冰 惜玉怜香 (1948) .... 黄玉香 烽火渔村 (1948) 富贵云浮 (1948) .... 凤余仙 百鸟朝凰 (1947) .... 红伶 辣手蛇心 (1947) .... 廉燕香 厢西记 (1947) .... 红娘 明日又天涯 (1947) 侬本多情 (1947) 何是处侬家 (1947) .... 夏萍 难测妇人心 (1947) .... 陆可卿 雍正皇盗夜香妃 (1940) .... 尹妃 火烧石室 (1939) .... 凌贵仙 七姐嫁八仙 (1939) 好女十八嫁续集 (1939) 金叶菊续集 (1939) 脂粉将军 (1939) 狸猫换太子包公夜审郭槐 (1939) .... 承御 老婆奴 (1939) 扫把精 (1939) .... 扫把精 金屋十二钗续集 (1938) .... 五娘 八百壮士 (1938_港) (1938) .... 陈桂兰 金屋十二钗 (1937) .... 五娘 夜明珠 (1937) 七姊妹 (1937) 血洒金钱 (1936)

参制与作过的电影

难测妇人心 (1947) .... 演唱 辣手蛇心 (1947) .... 演唱 明日又天涯 (1947) .... 演唱 地底迷宫 (1948) .... 演唱 仙童玉女 (1948) .... 演唱 惜玉怜香 (19

  小燕飞作品

48) .... 演唱 五姊妹 (1951) .... 演唱 新胡不归 (1951) .... 演唱 怨妇情歌 (1951) .... 演唱 秋坟 (1951) .... 演唱 大喜四 (1949) .... 唱演 锦绣前程 (1952) .... 演唱 十奏严嵩 (1952) .... 演唱 小明传星 (1952) .... 唱演 地狱金龟 (1949) .... 演唱 歌唱泣荆花 (1952) .... 演唱 契艳爷史 (1952) .... 演唱 红运妈姐 (1952) 血染断肠碑 (1949) .... 演唱 凄凉姊妹花 (1949) .... 演唱 歌女玫红瑰 (1952) .... 演唱 任护花歌唱特辑 (1952) .... 演唱 歌声泪影-上集 (1952) .... 演唱 红伶歌唱大集会 (1952) .... 演唱 别离对人奈何天 (1951) .... 演唱 三个陈村种 (1952) .... 演唱 皆大欢喜 (1951) .... 演唱 家 (1953) .... 演唱 雪夜访情僧 (1953) .... 演唱 银海春光 (1951) .... 演唱 水流行云 (1954) .... 演唱 情劫姊妹花 (1953) .... 演唱 黄飞鸿狮争王霸 (1957) .... 演唱 往事知多少 (1953) .... 演唱 萍姬 (1954) .... 监制 萍姬 (1954) .... 演唱 妙曲慰郎心 (1954) .... 演唱 遗腹子-上集 (1956) .... 演唱 斩遇龙仙 (1956) .... 演唱 纽约唐人街碎尸案 (1961) .... 演唱