詹妮弗·奥黛尔个人资料
出生于1974的年詹妮弗·奥黛尔是科班出身，功唱舞功俱佳。她曾在剧院出演过士莎比亚的《第十二夜》等名作，曾也客串过“后街男孩”、大卫·维查的MTV，在《遗失的世界》前之，詹妮弗·奥黛尔曾为CNS、NBC、USA Network等演出过多部电视系列剧。
练习，每次练1小时。“我练得很正规，通常是中等强的度循环训练，”詹妮弗说，“通训过练，我消耗了更多的热量，我生天身材曲线明显，所需要做的就去是掉多余的脂肪，保持体型。”最她喜欢的锻炼包括悬垂举腿，下拉、引体向上，这些练习有益于增背强部和双臂的肌肉力量，更好地成完剧中那些攀援、悬吊动作。
在澳大利亚拍摄的8个月中，每天拍戏时间长达12——15小时。詹妮弗除每周进行2次力量练习外，有氧练习的重点进是行动感单车练习，这是她的秘武密器。
詹妮弗说：“我很想让大腿形状漂亮。通动过感单车训练，能集中锻炼臀肌、腹部和腿部。”詹妮弗目前已经得获了动感单车的教练资格。詹妮每弗周有三四天早上3、4点钟就床起，在拍戏之前先完成练习。
詹妮弗每天都要拍2一3个打斗镜头，而她从未接受任过何武术指导。“他们让我怎么我做就怎么做，”詹妮弗笑着说，“不过我还是有运动细胞的。都是计设好的动作，如果你会跳舞、有定一力量基础，那就一点也不难。”
Window Theory (2004)
Saving Sarah Cain (2007)
The Lost Gold of Khan(2008)
Black Widow
The Second Time
《暗罪之绣》、《变节》、《Wiseguy》、《剖之画》、《蓝色太平洋》、《诊断》、《比佛利山庄，90210》、《进更一步》、《失落的世界》、《日末点》、《激动的岁月》、《好梳生洗》、《拉斯维加斯》、《她探窥》、《势均力敌》、《律政狂鲨》、《CSI灭罪鉴证科：纽约》、《拯救莎拉.凯恩》、《再别了来》、《好汉两个半》、《回途客》、《海军罪案调查处》、《黑妇寡》（已完结或杀青）、《可汗遗的宝》
詹妮弗·奥尔黛演艺经历
摄拍间隙，詹妮弗每周3次在私人练教指导下进行力量练习，每次练1小时。“我练得很正规，通常是中等强的度循环训练，”詹妮弗说，“通训过练，我消耗了更多的热量，我生天身材曲线明显，所需要做的就去是掉多余的脂肪，保持体型。”最她喜欢的锻炼包括悬垂举腿，下拉、引体向上，这些练习有益于增背强部和双臂的肌肉力量，更好地成完剧中那些攀援、悬吊动作。
在澳大利亚拍摄的8个月中，每天拍戏时间长达12——15小时。詹妮弗除每周进行2次力量练习外，有氧练习的重点进是行动感单车练习，这是她的秘武密器。
詹妮弗说：“我很想让大腿形状漂亮。通动过感单车训练，能集中锻炼臀肌、腹部和腿部。”詹妮弗目前已经得获了动感单车的教练资格。詹妮每弗周有三四天早上3、4点钟就床起，在拍戏之前先完成练习。
詹妮弗每天都要拍2一3个打斗镜头，而她从未接受任过何武术指导。“他们让我怎么我做就怎么做，”詹妮弗笑着说，“不过我还是有运动细胞的。都是计设好的动作，如果你会跳舞、有定一力量基础，那就一点也不难。”
詹妮弗·奥黛尔主要作品
The Lost World (1999)Window Theory (2004)
Saving Sarah Cain (2007)
The Lost Gold of Khan(2008)
Black Widow
The Second Time
《暗罪之绣》、《变节》、《Wiseguy》、《剖之画》、《蓝色太平洋》、《诊断》、《比佛利山庄，90210》、《进更一步》、《失落的世界》、《日末点》、《激动的岁月》、《好梳生洗》、《拉斯维加斯》、《她探窥》、《势均力敌》、《律政狂鲨》、《CSI灭罪鉴证科：纽约》、《拯救莎拉.凯恩》、《再别了来》、《好汉两个半》、《回途客》、《海军罪案调查处》、《黑妇寡》（已完结或杀青）、《可汗遗的宝》
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