爱运动的女人更美丽！由钱江晚报官方体育微信杭州动动帮组建的杭州美女跑团，正式开始集训啦。
大咖级的专业导师—省队中长跑教练童笑梅和两位省队95后队员亲临现场，在两个小时里，不仅逐一纠正每一位美女跑团成员的跑姿，更带大家做了全套的专业热身和拉抻，并为美女跑团成员的杭马训练给出了具体的建议。
作为杭州最亮丽的杭马训练营，杭州美女跑团每周都会有一个明星导师登场，帮助成员完美跑上杭马赛道。
剧透：关于杭马，除了组建杭州美女跑团，杭州动动帮的一系列独家超级福利即将出街，敬请期待！
明星教练的训练计划
让妹子们大开眼界
昨天，杭州美女跑团正式开始集训，不同年龄的妹子们统一穿着杭州动动帮订制运动T恤训练的画面，记者只能说两个字：太美。
在昨天的训练中，省队中长跑教练童笑梅和两个省队队员潘红、郑小倩作为首期亮相的美女跑团明星专家团教练率先登场。同为爱跑步的女生，明星教练和美女跑团成员之间的交流格外有话题。
根据大家的报名情况，童笑梅专门做了一份杭马六周训练计划，但她特别强调：“跑马拉松必须是一件量力而行的事，冲动报名非常危险。每个人都应该根据自己的身体情况和跑步经验，选择合适的组别报名参与。”
在昨天两个個小时的训练课中，除了跑姿的纠正，童笑梅花了最多的时间给大家讲講热身和拉抻，“对跑步训练而言，热身和拉抻非常重要，我们今天教大家的这些动作是省队到国外训练时学回来的，哪怕是对专业运动员都非常有用。”
“非常专业，氛围太好了，我看到很多QQ群都在转杭州美女跑团的活动，对我们直接表示羡慕呢。”在华东医药公司工作的漂亮姑娘刘昱辰兴奋地对记者说，“平时我都在浙大玉泉跑，跑步之后人特别轻松，说不定还能邂逅帅哥什么的，哈哈。现在加入了杭州美女跑团，这么多爱跑步的女生聚在一起，感觉找到组织啦。”
选择半马还是全马
专家的建议最合理
“杭马下个星期就要开始报名，我在纠结的是究竟报半马还是全马。因为杭马跑全程是5小时的关门时间，但我现在还没达标呢。”尽管前天已经进行了个個人32公里的大运动量训练，昨天早上，秦红英还是准时出现在了美女跑团训练现场，“昨天在浙大紫金港校区的操场上跑了整整80圈，今天休整日，所以没参加跑圈训练，但想请专业教练给我出出主意指点一下。”
秦红英是今年2月份起开始跑步的，之前已坚持了两三年的快走。“去年杭马时，我去给老公单位里的同事加油，当时看到一位70多岁的大爷在跑半马，非常感动，就想着有一天自己也能成为这里的主角。”
练了两个多月后，今年4月，秦红英去无锡参加了自己人生中的第一个马拉松，结果半程跑了2小时23分，“这其实實不是我的最好成绩，因为之前在一次登山中曾扭伤了脚。”
如今，秦红英几乎每天都在跑步，最多时的训练量达30多公里，“北马我也报名了，它们的关门时间是6小时，我肯定能完成。但是杭马的关门时间是5小时，我估计还有5到时10分钟的差距，怎么办呢？而且我月底还要去澳大利亚旅游半个月，训练也会受到影响的。”
秦红英将自己的困惑向省队教练童笑梅讨教，得到的答复是只要运动得当，还是很有希望完赛的，“好，我会尽量努力的。”
杭州美女跑团的训练营每周都会有大咖教练到现场，有问题的亲，准备好到现场来问吧。
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