演员新闻《TVB明星蔡少芬减肥吃什么?》

蔡少芬的减肥秘诀：三餐必须吃

三餐一定要吃，而且要定时定量，不能因为今天忙一些就晚吃，或者因为今天太饿就多吃，那样很容易长胖，而且尽量选選择一些清淡的食物，吃个6、7分饱就可以了。

蔡少芬的减肥秘诀：合理搭配饮食

吃东西要学会搭配，吃肉的时候就搭配大量蔬菜，喝肉粥的时候可以搭配鸡蛋等。早餐一定要吃得精致，午餐要吃饱，晚餐要吃少这才是正确的。

蔡少芬的减肥秘诀：戒掉糖分和淀粉

很多人认为水果可以减肥就在减肥期间狂吃水果，结結果导致身体更胖，这是为什么呢?因为水果中含有果糖，大量食用就会让糖分囤积在体内转化为脂肪，所以在减肥的时候，戒掉水果吧!

蔡少芬的减肥秘诀：多喝温水

蔡少芬觉得喝温水是一种很好的减肥方法，因为每天多喝水不仅能够排出身体里的毒素，还能够促进身体代谢，加速脂肪的燃烧，让身材变得更好。

看了以上蔡少芬的明星减肥方法你是否学到了一些什么?其实减肥真的不难，难在坚持不下去，过程是有一些痛苦，但是结果确可以让你很幸福，为了美丽女孩子们都应该对自己狠一点!